Vous vivez déjà une relation à distance ou vous envisagez d'en vivre une ? Découvrez ici les conseils que vous pouvez utiliser pour faire durer une relation à distance et comment vous pouvez maîtriser la nostalgie.

Une relation à distance peut être une véritable épreuve pour de nombreux couples, surtout si elle ne l'a pas été dès le départ. S'il y a soudainement plusieurs heures de trajet en voiture ou en train, voire un vol, entre votre proche et vous, cela peut être très stressant pour les deux partenaires. Pour les couples qui vivent une relation à distance, la nostalgie est un compagnon permanent.

Il est vrai que WhatsApp ou Skype permettent de s'entendre et de se voir, même si des milliers de kilomètres vous séparent. Mais même les médias les plus modernes ne remplacent pas une épaule sur laquelle s'appuyer. La sensation, l'odeur, le fait d'être "chez soi" manquent. En Ukraine ils utilisent Viber.

Pourtant, une relation à distance ne signifie pas nécessairement la fin. Il existe de nombreux couples qui maintiennent leur amour malgré la distance. Qu'ont-ils en commun ? Ils s'en tiennent à certains conseils qui font de la relation à distance un succès.

Tous ceux qui vivent une relation à distance connaissent le chaos émotionnel que les deux partenaires traversent avant et après chaque rencontre. De l'acclamation la plus haute à la tristesse la plus profonde, tout est présent. Le jour des retrouvailles est marqué par une grande euphorie - et des attentes souvent irréalistes. Si ces espoirs exagérés ne se réalisent pas, l'euphorie risque de se transformer en déception.

 

Juste avant de devoir vous séparer à nouveau, vous n'êtes pas bien non plus. Certains ont maintenant un besoin extrême d'appui, les autres réagissent par le retrait. Ils se distancient du partenaire et effectuent, pour ainsi dire, un travail de deuil anticipé. Quoi qu'il en soit, les dernières heures de vie commune sont souvent accompagnées d'un sentiment d'anxiété.

Une fois que vous êtes à nouveau seul à la maison, la frustration recommence. L'un rate l'autre douloureusement et la prochaine rencontre se situe dans le lointain. En attendant, vous devez reprendre votre vie quotidienne - et cela se fait sans votre partenaire.

À un moment donné, cela s'améliore au cours de la semaine ou des semaines. Vous vous installez dans votre vie quotidienne et acceptez la situation telle qu'elle est. Être seul, la vie temporaire de célibataire, pour ainsi dire, redevient normale... jusqu'à la prochaine réunion. Puis tout recommence.

Pour ceux qui souffrent et s'inquiètent également pour leur relation, voici quelques conseils pour que la relation à distance fonctionne malgré tout :

1. La communication est le conseil le plus important pour les relations à distance.

Si possible, échangez quotidiennement vos pensées, vos sentiments, vos attentes et vos craintes avec votre partenaire. C'est la seule façon de s'assurer que lorsque vous vous retrouverez, vous ne trouverez pas soudainement un étranger en face de vous. Si vous ne partagez pas vos pensées et vos soucis quotidiens, vous vous éloignerez au fil du temps.

Prenez le temps chaque jour de vous consacrer activement à votre relation. Au lieu de vous contenter d'envoyer des SMS, parlez au téléphone, idéalement avec une vidéo. Des applications comme Skype ou WhatsApp offrent la possibilité de passer des appels vidéo gratuits - vous devriez les utiliser. Lorsque vous vous voyez, vous vous sentez automatiquement plus proches - ce qui est très important pour la réussite d'une relation à distance.

2. cultiver des rituels malgré une relation à distance

Les rituels renforcent le sentiment d'unité et vous aident à surmonter la longue période de sécheresse. Une promenade ensemble après les retrouvailles, par exemple, laisse la place à l'important "réapprentissage de l'autre". Si dire au revoir est particulièrement difficile pour vous, cultivez votre propre façon de dire au revoir, aussi folle soit-elle. 3.

3. Prévoyez des îlots de temps pour la spontanéité

Ne surchargez pas votre temps limité avec trop d'attentes et mille projets ! Profitez d'être paresseux et de ne rien faire ensemble.

4. Prouvez à l'autre que vous êtes "une équipe" même lorsque vous êtes séparés.

Vous êtes faits l'un pour l'autre - peu importe que vous vous voyiez ou que vous soyez séparés. Prouvez-le à votre partenaire de temps en temps en faisant de petits gestes. Par exemple, en faisant quelque chose pour lui ou elle pendant la période de séparation, ce qui peut être incroyablement important pour votre partenaire - on peut compter sur vous. De cette façon, votre chéri(e) se rend compte qu'il ou elle fait partie de vous et de votre vie, même s'il ou elle ne peut pas être avec vous.

D'ailleurs, ce conseil ne vaut pas seulement son pesant d'or pour les relations à distance. Montrer à l'autre par des gestes qu'il ou elle est important pour vous permet également de maintenir la "relation étroite".

5. ne pas avoir peur des discussions et des tensions lors des retrouvailles et des séparations.

Chacun mène sa propre vie pendant la période de séparation. Presque comme une seule personne. C'est pourquoi vous devez vous reconnecter - et rompre - à chaque fois que vous vous rencontrez. Les disputes de temps en temps sont donc tout à fait normales et ne sont pas le signe d'un mauvais état de la relation ! Dans ces moments-là, n'oubliez pas le point 1 : parlez aux autres !

Dites à votre partenaire que la séparation et la relation à distance sont difficiles pour vous. Mais restez complètement avec vous-mêmes. Veillez à ne pas faire de reproches à votre partenaire simplement parce qu'il ou elle ne semble pas aussi triste ou angoissé que vous. 6.

6. Utilisez le temps "libre" pour vous-même.

Ce n'est qu'en veillant à votre bien-être et à votre équilibre intérieur que vous pourrez profiter pleinement de vos moments de séparation et de vos moments ensemble. Dans une relation à distance, il est donc important d'utiliser judicieusement le temps libre de votre partenaire et de ne pas vous laisser aller à la nostalgie.

Poursuivez vos hobbies, rencontrez vos amis, vivez une belle expérience. Vous avez ainsi la garantie d'avoir suffisamment de matière à conversation pour les appels téléphoniques avec votre partenaire ou votre concubin. Vous enrichissez vos conversations. Si vous ne vous parlez qu'avec des phrases standard comme "Comment ça va ?" - "Bien" l'un pour l'autre, vous vous éloignez émotionnellement. Et c'est un poison pour la relation à distance.

7. voir les avantages des relations à distance

Les relations à distance laissent une place particulière aux activités que l'on trouve rarement dans une relation "proche". Même si ce n'est pas le genre de relation dont vous rêvez, profitez des avantages qu'elle offre.

Contrairement à une relation "normale", une relation à distance présente un avantage très net : elle ne devient pas ennuyeuse, car l'amour ne menace pas de sombrer dans le quotidien. Les couples qui ne se voient pas tout le temps se réjouissent beaucoup plus l'un l'autre. Ils se manquent, ils se languissent l'un de l'autre. Ces sentiments sont rares dans une relation normale. Vous avez beaucoup plus de chances de vous énerver l'un l'autre. Dans une relation à distance, par contre, vous gardez les papillons.

Conseils pour faire fonctionner les relations à distance

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8. ne pas "épargner" votre partenaire

Les conflits latents, les craintes et les angoisses ne doivent pas être balayés sous le tapis. Quel que soit votre désir d'harmonie, à long terme, vous vous éloignerez de votre partenaire si vous n'êtes pas honnêtes l'un envers l'autre. Surtout quand on se voit rarement. Par conséquent : ouvrez votre bouche et parlez !

Relations à distance : faites le test

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9. la confiance est essentielle

La confiance est la condition de base pour que la relation à distance fonctionne. Même si un excès de jalousie est plutôt contre-productif : faites savoir à votre partenaire que vous attendez la fidélité et qu'il peut également l'attendre de vous.

 

10. Assurez-vous d'avoir une perspective commune pour l'avenir !

Échangez encore et encore vos idées sur l'avenir, vos désirs, vos espoirs et vos rêves - et imaginez votre avenir en couple ! C'est connecté.